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六彩堂官网——抱石攀岩墙_六彩堂

攀岩是一项六彩堂官网,既能够带来攀登乐趣,又避免危险和艰苦环境的运动形式,而抱石攀岩的风靡,使得攀岩墙运动在世界各地越来越受欢迎了。六彩堂是专业生产攀岩墙厂家,致力于打造攀岩墙乐园,为客户量身定制设计。


    目前,攀岩运动在世界各地都越来越受欢迎了,尤其是抱石攀岩风靡之后,更多人喜欢上这个能够带来攀登乐趣又避免危险和艰苦环境的运动形式。

    攀岩一般分为普通攀岩、艺术攀岩、塑料攀岩、玻璃钢攀岩、绳网攀岩等,相信这些大家都听说过,但是对抱石攀岩这个说法,相信大家可能不是很熟悉,一定在各种媒体渠道中看过。就这么多攀岩类型里,抱石攀岩是相对最安全的攀岩类型,但对于初学者和年轻人来说,它始终还是个有点危险和陌生的极限运动,初入攀岩馆难免紧张或发怵。




    攀岩它不需要在户外进行,攀爬的岩壁模拟天然岩壁,高度在六米以下,上面有大小不一的岩石点,攀登者很少使用绳索等专用设备,不依靠外在辅助力量来攀爬。很多城市都有攀岩场地,一些人是直接在户外设了岩壁,另外一些人甚至把它和卡拉 OK 结合起来,在 KTV 里开设了攀岩包厢,让顾客一边唱歌一边攀岩。攀岩馆就致力于营造一个令人放松、愉悦的环境,让顾客只记得这里很好玩,印象深刻。




    以下是几点关于攀岩墙的动作要领:

    一、攀岩力量的平衡:

    1. 身体稳定、平衡、省力的方法,细致轻巧

    2. 手腕应紧张,手掌贴在岩壁上

    3. 大脚趾内侧贴近岩面,两腿微屈。

    二、专项平衡性练习,手脚法基本规则以及柔韧性练习:

    1. 注意对不同支点手应抓握位置,及用力方法

    2. 在攀登较长路线时注意选择容易段两只手轮换休息采用单臂悬吊、单脚支撑训练法

    3. 身体侧向岩壁,踩点脚应以脚尖外侧踩点,勿踩得过多,以利换脚或转身。采用不断的原地训练、及横移训练法

    4. 发力前把腰肋顶向岩壁,体重传到脚上,不可放松下坠,在屋檐及仰角时尤应注意

    5. 攀岩点较高时,应身体稍侧转,面向支点腰胯贴墙向后坠,腾出空间抬腿

    6. 勿面向岩壁直接抬腿。

    三、专项平衡能力练习要领:

    1. 动作连惯有节奏,每细节要到位,上升时一定要由脚发力,不能为快手拉脚蹬,脚步是起源;

    2. 连惯--停顿--连惯--停顿,间歇进行,连惯动作时手脚、重心调整要到位,冲击到攀岩点后尽快恢复身体平衡

    3. 用脚尖踩住一个腰部附近位置,用作攀岩点摺起大腿,可将下半身轻易地推上去

    4. 注意正面向墙时,灵活性差,这种动作应避免少做

    5. 膝盖垂下,可将身体转侧,手臂才可以尽量伸远。呼吸循环系统练习:很多人不注意呼吸系统。须强调主动式深呼吸训练和保持。在训练中,有意识的主动深呼吸,并伴以给自己自然的鼓励呼喊(克服难点时),有利兴奋。




    案例场地:哥斯达黎加

    案例场地面积:550平米




    六彩堂是专业生产攀岩墙厂家,从设计到安装全包,注重生产上的每一个细节,致力于打造攀岩墙乐园,为客户量身定制设计,满足客户的需求。


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